Pancake z mąki kokosowej – przepis 

47 sec read

Masz ochotę na miękkie, puszyste i pożywne, a do tego obłędnie kokosowe pankejki? Same w sobie są przepyszne, a jeszcze więcej smaku mogą dodać im owoce, jogurt i orzechy, a także rozmaite syropy czy miód. Sprawdź, jak przygotować placuszki z mąki kokosowej! 

Placuszki z mąki kokosowej – składniki 

Do przygotowania placuszków potrzebujesz:

  • 75 ml mleka kokosowego,
  • 1 łyżkę miodu,
  • 30 g mąki kokosowej,
  • 2 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego,
  • 3 jajka,
  • ziarenka z laski wanilii lub kilka kropli esencji waniliowej,
  • szczyptę soli,
  • niecałą łyżeczkę proszku do pieczenia.

Pancakes z mąki kokosowej – przygotowanie

Przed przystąpieniem do pracy upewnij się, że wszystkie składniki mają temperaturę pokojową. Przygotowanie:

  • najpierw wymieszaj ze sobą jajka i olej kokosowy (gdyby olej zastygł, umieść naczynie w kąpieli wodnej i kontynuuj mieszanie),
  • do masy dodaj mleko roślinne oraz wanilię i dalej mieszaj,
  • w innym naczyniu połącz mąkę oraz proszek do pieczenia i sól, a następnie dodaj całość do mokrych składników i wymieszaj,
  • małe porcje ciasta smaż na złoty kolor z obu stron na patelni lekko posmarowanej olejem kokosowym (możesz to zrobić za pomocą ręcznika kuchennego lub silikonowego pędzelka),
  • gotowe pancakes wyłóż na talerz i dodaj syrop, owoce, cukier puder lub orzechy.

Zdrowe fast foody 

Czy fast food może być dobry dla ludzkiego organizmu? Tak, jeśli wybierzemy mniejsze zło, decydując się na burgera wegetariańskiego i zastępując zwykłą bułkę ciemnym...
admin
1 min read

Ryż z masłem orzechowym

Ryż na mleku z masłem orzechowym alternatywą dla owsianki  Ryż na mleku może stanowić doskonałą alternatywę dla wszystkich miłośników owsianki. Ma podobną konsystencję, a...
admin
39 sec read

Kasza jaglana z masłem orzechowym – przepis

Gotowana kasza jaglana to świetny pomysł na zdrowe i pożywne śniadanie. Wykorzystując do niej odpowiednie dodatki możesz zadbać o swoje samopoczucie i dobrą kondycję....
admin
1 min read

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *